Sebelum Ikut Program Medical Weight Loss Sirka
Sebelum mengikuti program medical weight loss Sirka, Kak Rizka memiliki berat sebesar 87 kg. Penyebab berat badannya yang berlebih itu adalah karena pola makan yang berantakan. Pekerjaan yang menuntut Ia harus bekerja dari sore ke malam hari, ditambah tempat kerja yang dekat dengan minimarket membuatnya sulit untuk mengatur makan. Akibatnya, ia jadi melakukan mindless eating seperti terlalu banyak mengonsumsi cemilan dan kopi susu. Setelah gagal mencoba untuk turun berat badan hanya dengan mengubah gaya hidup sehat, akhirnya Kak Rizka mengikuti program medical weight loss Sirka.Perjalanan/Progres dalam Mengikuti Program Medical Weight Loss Sirka
Dalam mengikuti program medical weight loss Sirka, Kak Rizka mengalami tantangan seperti menjaga motivasi olahraga karena program ini adalah gabungan pengobatan dan perubahan gaya hidup. Namun, berkat pendampingan nutrisionis, Kak Rizka bisa menyelesaikan masalah ini. Kak Rizka senang sekali dalam mengikuti program ini karena hasilnya sangat signifikan dan diet yang dilakukan sama sekali tidak menyiksa. Setelah 2 bulan mengikuti program, Kak Rizka mengalami banyak perubahan positif, yaitu:- Berat badan turun 8 kg
- Lingkar pinggang turun 18 cm dan lingkar dada turun 6 cm
- Persentase lemak tubuh turun 2,6% dan visceral fat (lemak visceral/di perut) turun 4,5%
- Massa otot naik 1,2%
- Lebih sadar dengan rasa kenyang dan lapar (tidak terjebak lapar palsu)
- Olahraga jadi lebih sering
- Bisa menerapkan mindful eating
