Tujuan Ikut Sirka
Tujuan dari Kak Dena Trisnawati untuk mengikuti program Sirka adalah untuk menurunkan lingkar tubuhnya, termasuk lingkar perut dan pinggang. Motivasi tersebut yang menjadi bahan bakar Kak Dena agar berhasil.Hal yang Disukai Kak Dena Trisnawati di Program Sirka
Menurut Kak Dena, program Sirka itu menyenangkan. Terdapat petunjuk yang diberikan secara komprehensif oleh coach dan aplikasinya. Petunjuk yang terarah inilah yang membuat Kak Dena selalu termotivasi. Selain itu, ada juga report mingguan untuk evaluasi tentang progres dan kendala yang dihadapi.Progres Selama Ikut Program Sirka
Progres yang dialami Kak Dena juga ada tantangannya seperti membiasakan untuk olahraga dan update meal log, tetapi hal tersebut bisa teratasi. Penurunan berat badan juga terjadi sedikit demi sedikit selama program berlangsung, tidak hanya turun lingkar perut dan pinggang saja. Saat program, Kak Dena mulai membiasakan diri untuk makan sayur 2 porsi/hari dan buah 1 porsi/hari. Konsumsi cairan tubuh juga sesuai dengan kebutuhan, yaitu 2 liter per hari. Mindful eating juga mulai dipraktekkan oleh Kak Dena saat program.Manfaat setelah Ikut Program Sirka
Setelah ikut program Sirka, selain lingkar perut turun 8 cm, Kak Dena juga merasakan manfaat seperti:-
- Tidak mudah capek
- Lebih bahagia
- Mengusahakan untuk mengonsumsi sayur di setiap makannya
- Mood lebih baik
- Lebih mindful dalam makan
- Mulai rutin berolahraga
