Daftar isi
Selai kacang adalah tambahan yang biasanya ditambahkan pada roti. Dalam menurunkan berat badan diperlukan tambahan yang minim kalori, termasuk selai. Nah, selai kacang untuk diet adalah tambahan yang ramah untuk orang yang menyukai kacang dan sedang ingin menurunkan berat badan.
Apa itu selai kacang untuk diet? Bagaimana perbandingan zat gizinya dengan selai biasa?
Selai kacang untuk diet memiliki energi, karbohidrat, dan lemak yang lebih sedikit, namun dengan kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan selai kacang biasa.
Apa Itu Selai Kacang untuk Diet?
Selai kacang untuk diet adalah selai dengan perisa kacang yang memiliki kalori lebih rendah dari selai biasa, tetapi kandungan zat gizi lainnya tidak memiliki banyak perbedaan.Selai Kacang untuk Diet vs Selai Kacang Biasa
Berikut tabel perbandingan antara selai kacang untuk diet dengan selai kacang biasa dalam 1 sendok makan (15 gram):Tabel 1. Selai Kacang Rendah Kalori vs Selai Kacang Biasa
| Zat gizi | Selai Kacang Rendah Kalori | Selai Kacang Biasa |
| Energi | 58 kkal | 84 kkal |
| Karbohidrat | 4,62 gram | 5,62 gram |
| Protein | 6,92 gram | 3,28 gram |
| Lemak | 1,15 gram | 5,62 gram |
| Gula | 3,46 gram | 1,41 gram |
| Natrium | 98 mg | 49 mg |
